196体育最新高效利用运动场地！这篇山大体育场馆及健康攻略送你凡是没有重大活动安排、教学训练任务、集体活动预约的区域模块，对师生应开尽开，继续按时段开放、限制流量。
对师生个人活动通过线上预约或现场登记进行申请，预约为先、先到先得。对持有正式校园卡的师生免费开放。对师生个人活动开放的项目可供开展集体活动申请使用，但对集体活动开放的项目师生个人活动暂不能申请使用。
计划活动日倒推2日为预约日（如：计划活动日为10月4日，预约日为10月2日），每日8：00—17:00为预约系统开放预约时间。
预约成功后，请预约人和所有活动参与人携带本人校园卡196体育，在预定时间前15分钟开始登记入场，超过预定时间15分钟，该场次预约自动取消，两次爽约者取消预约资格。
室内集体活动人数上限按照单元区域场地人数上限的2倍、根据申请使用区域场地数量计算。尽量减少人员聚集。
计划活动日倒推5日为预约日（如：计划活动日为15日，预约日为10日）。预约审批成功后，请活动负责人携《体育场馆申请使用暨通知单》与活动防疫工作方案，在活动前一日联系相应校区体育场馆联系人确定落实活动安排。逾期未联系确定落实的，该场次预约自动取消，两次爽约者取消该单位预约资格。
学校对师生个人活动开放羽毛球、乒乓球、健身房等项目，预约方式：山东大学官网——信息服务——搜索场馆预约——选择时间——校区及活动内容——场地编号——活动时间——添加个人信息——申请——预约完成。
集体预约由负责老师在OA系统申请，申请时请写明活动时间内容并提交《山东大学体育场馆使用申请暨通知单（师生医务员工活动专用）》 《疫情防控及安全预案》。文件下载请访问：
我们都经历了漫长的冬天，绝大多数同学已经很久没有进行高强度运动，为了营造一个良好的运动氛围，我们特此提议：
在运动前，大家要做好热身活动，合理安排运动时间，可根据近期身体状况安排合适的锻炼项目，伤病初愈的同学可以选择踢毽、慢跑、武术、健身操等安全运动。
在运动时，大家要结合自身情况，考虑个体差异，加强自我健康监测和安全防护，必要的情况下及时联系校医院寻求帮助。
在运动后，大家不要立刻停止活动，而应该采用拉伸、散步等方法，使身体自然恢复。在运动中有问题应及时找寻专业人员提供帮助。