196体育最新下载地址羽毛球网架标准多高正式比赛时,球网中部上沿离地面必须为1.524米高,球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧,它们之间不应该有缺缝。网柱高1.55米,无论是单打或双打,两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。羽毛球场为一长方形场地,长度为13.40米,双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。球场上各条线厘米,丈量时要从线的外沿算起196体育官方app下载。球场界线最好用白色、或易于识别的颜色画出。
羽毛球作为一项室内外皆宜的有氧运动,深受老年人和青少年的喜爱。大家都知道运动对身体有好处,打羽毛球对身体有好处,却不知道打羽毛球的好处有哪些。
我们在打羽毛球的时候,要努力接住每一个球,接球的过程对我们的眼力和脚力都有考验,要具有一定的判断力和力量进行发力接球。所以打羽毛球要求我们身体的协调性要好,在打球的过程中,会慢慢锻炼我们的手脚灵活性,不经意间头脑反应也更加灵敏。
为什么这么说呢?打羽毛球的时候球是处于一个飞速运动的状态,我们的眼睛要追着球运动,有足够的时间直视远方,有利于促进眼部的血液循环,所以可以锻炼眼力,保护视力。
在接球的过程中,我们的身体会不经意的跳跃起来,打羽毛球前的热身训练,身体的拉伸动作都有利于身高的发育。
坚持打羽毛球,参加各种联谊赛,就会认识到一群本互不相识的羽友,可以一起锻炼身体,也可以拓展交际。尤其是老年人,在寂寥的时候就会拥有更多的陪伴者。
在这个新时代社会,我们会要求孩子德智体美全面发展,多一项会的运动,就多一种能力。对于每天都坐着学习的学生而言,也可以很好的在课间通过打羽毛球得到一定的放松。
对于各位小姐姐来说,没有什么是比变瘦重要的了。特别是夏季,打羽毛球可以促进多重排汗,减少身体的湿气,大量的出汗有利于身体毒素的排出,对于女性朋友来说,排出毒素是很好的瘦身养颜的方式。打羽毛球对身体的消耗很大,可以达到瘦身的效果哦。
体育更能教会孩子承担责任和克服困难。打羽毛球的过程中,或许会因为频繁发球失败而沮丧,或许会因为接不住球而对自己懊恼,甚至可能会因为在比赛中和队友或者对方产生不好的情绪,从而影响友谊关系。所以打羽毛球也可以训练我们如何调节情绪,成为失败的主人,而不是被情绪牵着鼻子走。
我们常说笑一笑,十年少就是这个道理。在锻炼的过程中,好的氛围里,虽然有时候会累,但是累并快乐着。在集体的温暖中,开心是会渲染的。如果每天能够开怀大笑的话,整个人的精神也会变的非常好。